Existen muchas formas para satisfacer tu necesidad de crecimiento personal en materia de crecimiento espiritual. Como tú, muchas personas se encuentran en la misma búsqueda, porque saben que la evolución interior te hace más consciente de lo que vives.
Para conseguirlo es necesario aprender a manejar la energía. ¿Has escuchado hablar de la energía kundalini? Pues esta energía cósmica, te vuelve más amplio de conocimiento interno y puedes activarla, en cualquier momento. Está allí dormida, la tenemos desde que nacemos.
¿Te gustaría saber más sobre este tipo de energía espiritual, que puede cambiar tu vida radicalmente para bien? En este artículo te contamos lo que es la energía kundalini y cuáles son sus beneficios.
Además te enseñaremos para que sepas cómo puedes despertarla y cómo puedes reconocer los signos cuando ya la has activado. Sigue leyendo y aprende esta práctica que te ayudará a evolucionar en tu espiritualidad y tener una vida feliz.
¿Qué es la energía kundalini?
Kundalini es una a energía de gran poder transformador, que nace con nosotros y permanece en el muladhara, que es el chacra que se encuentra al nivel del perineo.
Una vez que es activada sube por la columna vertebral, pasando por cada chacra y saliendo para conectarse con la energía musical y bajar de nuevo a nosotros para llenarnos de sabiduría y energía universal.
Kundalini es una palabra en sánscrito, que es en el idioma antiguo y sagrado hindú, qué significa “serpentina o enroscada”. Es representada como un dragón y también como serpiente.
La serpiente usada como símbolo de la energía kundalini, representa a la energía femenina que hay en todo ser vivo. Su enorme poder produce un estado de armonía y dicha una vez que despierta.
Es bueno que sepas que la energía femenina está asociada a la fertilidad, a la tierra y a la creatividad. Es una energía inagotable que da vida y sostiene todo aquello que se ha creado. Es por eso que en algunas culturas esta energía representada la belleza y lo bueno de todo lo que existe.
En muchas culturas, lo divino femenino se presenta como la diosa, que representa todo lo bueno y bello existente.
Al nacer es la energía que se encuentra enroscada en el chacra que tenemos en el perineo. Cuando esta energía se despierta el individuo comienza a vivir una serie de cambios trascendentales en su vida.
Su evolución espiritual se hace indiscutible, de igual forma experimentará cambios emocionales, físicos y también mentales.
Esta práctica suele realizarse a través de distintas disciplinas, entre las que se pueden destacar:
- El budismo.
- El tantra. A
- El yoga.
- El taoísmo.
- El sijismo.
- El gnosticismo.
El proceso de autotransformación que es producto del despertar de la energía kundalini. Conduce a niveles de conciencia superiores y a una mayor autoconciencia.
Beneficios de un despertar de kundalini
Antes de hablar de los beneficios del despertar de kundalini, aclaremos a que se refiere el término despertar. El despertar al que nos referimos, es un despertar espiritual y es una experiencia ha transformado hora de mucho poder para cada persona.
El despertar no es un momento único, se refiere más bien a una serie de momentos. Así que conseguir el despertar de kundalini no es algo que resulte inmediato. Los cambios positivos que verás en tu vida a una vez que despiertes la energía kundalini y se Irán presentando progresivamente.
En ese proceso de autodescubrimiento y de crecimiento espiritual, es muy importante la disciplina, la voluntad, la paciencia y la valentía para dejar atrás formas de pensar y acciones que te contaminan y no te dejan evolucionar.
Beneficios
Ahora sí, es momento de decirte cuales son los beneficios que puede traer te el despertar de kundalini. Esa energía que todos tenemos en el primer chacra a nivel del perineo y que como también te hemos dicho, sube pasando por cada chacra hasta alcanzar la coronilla para salir a encontrarse con la energía universal y volver a nosotros.
Es una energía revitalizadora, que nos llega del eneficios como los que te mencionamos a continuación:
- Te otorga mayor claridad en tus pensamientos.
- Te da una comprensión más profunda del significado y la importancia de la esfera espiritual.
- Tu conexión con lo divino es más profunda y cercana.
- Tu concentración mejorar exponencialmente.
- Velas todo con más claridad que nunca.
- Tu capacidad creadora se elevará.
- Intuición se agudizará a tal punto que pareciera que te adelantas al futuro.
- Una sensación de dicha y alegría plena, te acompañará en cada fase de tu vida, cada día.
- Tu cinco sentidos estará más despiertos y sensibles.
- Sentirás que tu cuerpo se sienten menos pesado, como si flotaras.
- Podrás canalizar mejor tu energía.
La preparación para recibir todos estos beneficios, es de gran importancia. Porque recibirlos tiene distintas reacciones en cada persona. Es por eso que el proceso del despertar de la energía kundalini y debe ser gradual y de la mano de un gurú espiritual.
Cuando hablamos de liberar la energía kundalini y alcanzar los beneficios que está trae consigo, pudiera pensarse que el estado de euforia y alegría suelen ser cosas buenas. De hecho lo son pero hay quienes no pueden manejar tanta energía tanta carga positiva y tanta dicha.
Lo que queremos decir es que sobre todo en culturas occidentales, para una persona estar en este estado de dicha y felicidad, es algo poco común. Por lo que cuando están expuestos a esta situación, pueden caer en depresión, o puede arropar los la ansiedad.
A veces, quienes han experimentado este despertar, dicen experimentar sentimientos y emociones encontradas.
Estas experiencias son producto de la inmediatez con la que se busca conseguir el despertar de la energía kundalini. Cuando la mente, el cuerpo y el espíritu no están preparados para recibir tanta energía, pueden suceder estas cosas.
Por eso es tan importante la práctica adecuada y guiada por un experto de la meditación, el despertar de esta energía es un proceso. No es algo que se deba lograr en un solo momento, ese no es el camino que debes seguirse para disfrutar a plenitud de los beneficios de kundalini.
Ejercicios para despertar el kundalini
Los ejercicios para activar el kundalini, requieren cierta flexibilidad de la columna. Si las practicado yoga o tienes buena elasticidad, te resultará más fácil. Sin embargo, puedes hacer estos ejercicios sin entrenamiento previo.
Es importante que entiendas que es una práctica que necesita de paciencia, por lo tanto, no te tengas hacer los ejercicios exigiéndole demás al cuerpo, porque sólo lograrás lesión arte. Practica, se disciplinada y con el tiempo, lograrás hacerlo lo mejor posible.
Estos son ejercicios que debe ser hecho por personas que no tengan problemas cardíacos o de la columna. Por lo que recomendamos que antes de comenzar con estos ejercicios se haga una visita al médico para descartar este tipo de problemas.
Esto es lo que necesitas:
- Una colchoneta delgada de las que se usan para hacer yoga.
- Ropa cómoda.
- Un lugar tranquilo y si es posible en un ambiente natural es mucho mejor.
- Puedes usar elementos, inciensos, iluminación escobera, aromaterapia o música. La idea es que te sientas cómoda.
Ejercicio número uno
- Este era la colchoneta sobre el suelo a y acuéstate con la espalda sobre ella.
- Coloca tus brazos estirados al frente de tu cara a la altura de los hombros.
- Comienza levantar tu tronco hasta que con tus manos puedas tocar tus rodillas.
- Ahora toma aire lentamente y mientras lo botas comienzas a bajar lo más que puedas hasta tocar la punta de tus pies o agarrar tus talones.
Es algo que se hace de manera progresiva, poco a poco y con disciplina podrás alcanzar recostada tu tronco sobre tus muslos. Es importante que no te excedas.
- Ahora mientras tomas aire, lentamente vuelves a la posición presentada con las manos sobre tus rodillas.
- Después vuelve acostarte, haciendo el mismo ejercicio de respiración y terminas, estirando tus brazos por encima de la espalda, quedando completamente acostada boca arriba.
- Puedes repetir el movimiento o varias veces y puedes aumentar el número de veces cuando sientas que tu cuerpo puede hacerlo.
Ejercicio número dos
- Acuéstate boca abajo sobre la colchoneta y coloca tus manos a la altura de tus hombros.
- Levanta tu cabeza.
- Ahora, mientras tomas aire, ve levantando tu tronco, sin despegar la cintura del piso y botas del aire en lentamente. Para lograrlo ayudarte estirando los brazos sin desplegar las palmas del piso. Estírate poco a poco hasta donde puedas. Ya sabes que los ejercicios deben hacerse de manera progresiva y con el entrenamiento podrás estirarte cada vez más.
Ahora vuelves abajo lentamente y repite el ejercicio cuantas veces puedas.
El tercer ejercicio es para quienes no pueden realizar los anteriores y Psytech chakra del perineo.
- Siéntate en posición de loto.
- Toma aire lentamente por la nariz y exhala pronunciando los sonidos Vam – Mam – Cham – Sam dinero con la boca abierta y seguidamente con la boca cerrada. Después de la última vibración de la última letra, debes tragar.
Una vez que tragues, visualiza que envías esa vibración, que baja como un río hasta llegar al chacra ubicado en el coxis o zona perineal, donde se encuentra la kundalini, esperando ser activada.
Aspectos importantes a considerar
Hay algunos aspectos que es importante que consideres una vez que termines la sesión de ejercicios para despertar la kundalini:
- No tomes un baño o ducha hasta que no hayan pasado 30 minutos de finalizar la práctica.
- No debe practicarse antes de acostarse a dormir. La energía que se trabaja durante la sesión de este tipo de ejercicio es muy dinamizante y es probable que no te deje dormir.
- Tampoco es recomendable en realizar la cuando tiene altos niveles de fatiga.
- Como te hemos comentado estas prácticas deben hacerse de manera progresiva. El primer día puedes comenzar con tres repeticiones puedes hacer unas dos más, el segundo, el tercero siete y así sucesivamente. Tu cuerpo marcará el ritmo.
- Una vez que comience es con estas prácticas orinarás más veces, sentirás algunas palpitaciones, puedes presentar episodios de ansiedad o agitación nocturna.
¿Cuáles son los signos del despertar de la kundalini?
El despertar de kundalini es considerado por muchos como el máximo logro cuando se busca alcanzar la iluminación espiritual.
Ya hemos dicho que las personas experimentan muchas sensaciones una vez que su conciencia está en un nivel superior. En ese estado los individuos viven una experiencia trascendental y vende inmediato una transformación personal.
Es bueno que sepas que no hay una única forma para despertar kundalini y la manera más conveniente es hacerlo de una forma progresiva, para que tu mente, tu cuerpo y tu espíritu puedan irse preparando para recibir tanto poder, por la razón es que ya ha hemos comentado.
Cuando serás uno de los afortunados o afortunadas del despertar la energía kundalini, podrás darte cuenta porque comenzarás a ver en ti durante las primeras semanas, signos como los siguientes:
- Tendrás una sensación de energía corriendo por tu cuerpo y lo que te rodea.
- Experimentas emociones con gran intensidad.
- Empiezas a tener visiones, porque has abierto la puerta al mundo espiritual.
- Tu sistemas de creencias a comienzan a cambiar.
- Sienten una paz interior indescriptible.
- Te darás cuenta de que tus ojos estarán más claros y brillantes.
- Experimentarlas cambios en tu voz. Será más dulce y suave.
- Sentirás una gran dicha sin motivo aparente y eso significa que comenzaras a tener experiencias que están relacionadas con la iluminación.
- Algunas personas experimentan sueños con la serpiente, que es un símbolo de la energía kundalini. En el sueño pueden apreciar como la serpiente va zigzagueando a través de todos los chacras hasta salir por la coronilla.
Tenemos que decirte, que estos síntomas o signos que comenzaras a ver y a sentir, estarán presentes mientras tu cuerpo físico, mental y espiritual sufren una adaptación a este nuevo estado. Una vez que se acostumbren a esta energía nueva y poderosa, así como parecieron Irán desapareciendo.
Es exactamente lo que sucede cuando despertamos cada mañana. El cuerpo experimenta sensaciones y signos que reconocemos de inmediato como propios después de despertar y en la medida en que va pasando el día, nuestro cuerpo ya deja de sentir y de mostrar esos signos.
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