Cuántas veces vemos cosas que nos desagradan, nos molestan, nos incomoda o vemos una persona que habla de una manera o dice algo y nos desagrada totalmente.
Solo cuando nos conocemos y comprendemos en profundidad la ley del espejo logras elevar tu conciencia a otro nivel.
Además si la empiezas a aplicar en tu día a día, comprendes la fuente de autoconocimiento y sabiduría así sabrás que todo lo de afuera es un reflejo de tu interior.
Cuando comienzas a trabajar en ti como ser humano la Ley de Espejo entendemos que aspectos de tu vida debes trabajar y también a respetar la personalidad y comportamiento de cada persona.
En este artículo te hablaremos de la Ley de Espejo, te recomendamos sigas las indicaciones para que mejores significativamente tu vida y de esta manera puedas vivir en armonía y paz contigo y con las demás personas.
¿Qué es la ley del espejo?
Lo que ves en otra persona es un reflejo real de lo que tienes dentro de ti mismo. Así lo afirma Yoshinori Noguchi, en su libro del espejo.
Lo que Yoshinori explica en su libro es que si ves cosas negativas en alguien. Lo que está observando es un reflejo lo tienes albergado dentro de ti.
Parte de conocer la ley del espejo es ayudar a las personas a nivel personal o individual para que logren solucionar los problemas graves o simples.
Todo ello puede ser un buen ejercicio de introspección y crecimiento.
Cabe destacar que este ejercicio debe hacerse con conciencia y paso a paso día a día, a continuación te explicaremos en qué consiste:
Ley del espejo desmantelada
En el corazón se encuentra el origen de todas las cosas. Así lo afirma la ley del espejo, también sostienen que allí se albergan las razones por las cuales se reacciona de una manera determinada y se tiene una opinión o acción de los demás hacia ti.
Un argumento de esta teoría se presenta con un ejemplo muy sencillo:
Debes fijarte cómo reaccionan quienes te rodean con respecto a los comentarios o acciones recibidas.
Surgen un montón de sentimientos diferentes en cada persona.
Sugiere que la reacción es relativa a lo que yace en el corazón de cada quien por ello, a través de esta ley se pueden comprender este tipo de cosas y a la vez comenzar por cambiar lo negativo.
Hay que ir paso a paso hasta reaccionar ante las situaciones de manera más tranquila y libre de pensamientos nocivos para la mente.
Analizar eł comportamiento de los demás
Conocer profundamente de qué se trata la Ley del espejo es importante porque se puede poner en práctica.
Es normal la manera de actuar, maneras de pensar, maneras de reaccionar, las mentiras, el control externo de familiares hacia los actos, entre otros.
Este tipo de cosas son inesperadas y molestan incluso torturan. Pero hay quienes analizan por orden de ideas sin reaccionar.
Analizar el propio comportamiento
El ser humano tiene una serie de características relevantes que pueden agradar o molestar a quiénes le rodean.
Para analizarse mejor se debe dejar salir el exceso de honestidad, sensatez y sinceridad.
La autocrítica es una de las prácticas más recomendadas, sí es bien utilizada como todas las personas caen en el error del patrón de comportamiento de uno mismo.
No obstante esto no es una excusa para justificar ciertas situaciones, por ello ten en cuenta cuando tratas a quienes te rodean al mismo tiempo también debes intentar localizar los errores en el propio el comportamiento.
¿Cómo utilizar la ley del espejo?
En este contenido te explicaremos algunos ejercicios prácticos para utilizar la ley del espejo vas a necesitar papel y lápiz para poder extraer la información que te vamos a dar y te servirá de mucha ayuda en tu vida.
Ahora bien piensa en algún momento que te hayas descubierto a ti mismo y te sientas mal por algo que haya sucedido con otra persona por ejemplo después de tener una discusión por un desorden en tu casa con tu pareja o tus hijos.
Imagina que te encuentras delante del espejo y ves esta situación de conflicto y rabia, en ese momento tratas de identificar en cuál de ellas te va te ves reflejado.
Es el momento de observarte y hacerte la siguiente pregunta: qué es lo que refleja este espejo, mi lado opuesto te perturba tener delante de una persona que es todo lo contrario a ti.
En este caso si una persona es ordenada no soportará el desorden y debe buscar cómo trabajarlo.
Busca el equilibrio siendo muy rígido en situaciones de extremo y te desequilibra la balanza, sin embargo puede equilibrar todo siendo un poco más comprensible. Es importamte trabajarlo para encontrar eĺ equilibrio.
Busca el equilibrio
Siendo una persona muy rígida seguro te sitúas en un extremo y desequilibradas la balanza.
Sin embargo puedes equilibrar haciendo un poco más comprensible y no tan duro contigo mismo, a la hora de querer tenerlo todo ordenado y bajo control al ser más permisivo con tu persona, familia y entorno no te genera tanta rabia las acciones que sucedan.
Ahora toma el lápiz y la hoja y escribe ¿qué es lo que me estoy exigiendo?¿ realmente es tan necesario?¿ podría permitirme ser un poco más flexible conmigo mismo y mi entorno?¿ si no acabó lo será terrible? En una escala del 1 al 10 ¿cuánto terrible es? Ahora la respuesta. Lee en voz alta, seguramente puedes encontrar un punto medio en el que dejes algo de margen a ti y al resto.
Buscar la Similitud
Se puede decir que lo que te molesta es una parte tuya que no quiere ver tú realidad es una parte oscura como una sombra es algo que no quieres aceptar y lo que se resiste persiste.
Ahora bien cómo debe trabajarlo.
Arroja la luz a esa sombra buscando los puntos en común, escribe en el papel que es exactamente lo que te está doliendo de la otra persona.
Después reflexiona si tú te comportas de igual modo en otras situaciones redactando los ejemplos al lado.
Una vez que lo puedas ver claramente, esa parte de ti dejará de luchar contra tu propia sombra y precisamente eso te ayudará a cambiar lo que no te gusta.
Aunque parezca contradictorio, sin aceptación no hay transformación que exista.
Conoce cómo eliminar la expectativas egoístas
Muchas veces podemos ver como nuestras expectativas en una situación o con una persona no coinciden con la realidad es decir hemos idealizado a alguien o algo y al darnos cuenta de que no es como queríamos.
Por este motivo lo intentamos controlar y manipular para que cambie y se adapte a la idea que habíamos formado en un principio.
Ahora bien cómo trabajar.
De igual manera que asi hagas mil pataletas, te enfades, grites, llores hay una parte en esta vida que escapa de tu control y eso está en manos de los demás.
Ahora anota en tu hoja qué es lo que esperabas de esa persona en un momento y qué es lo que te está fallando.
Después escribe una columna que era lo que estaba en tus manos modificar y qué era lo que no dependía de ti.
Cuando te des cuenta de que de nada sirve intentar controlarlo todo te quitarás un peso de encima. Cuando solo sea necesario y dejarlo que fluya de otra manera responsabilidad de tu misma y hazte cargo de lo que tú tienes control.
Es el momento de agarrar esa energía que estás desperdiciando en intentar cambiar a otra persona y dirigir la hacia algo constructivo que esté en tu poder y control y que puedas cambiarlo.
Si lo necesitas escribe las cosas que podrías hacer tú por ti misma y mejora tu vida sin que dependa de los demás y cómo podría darte cuenta de que esperas de otro.
Después poner las manos en su obra es curioso pero cuando tú mismo haces una transformación general en ti el resto lo percibe y cambia contigo.
Cuando le hacemos lo mismo a los demás
Esto sucede en el momento cuando te encuentras a ti mismo sintiéndote víctima de una persona que te está haciendo daño y no te das cuenta de que aún tú no lo estés tratando igual a ella directamente lo estás haciendo a otra persona.
Ahora bien cómo trabajar redacta la lista de las cosas que te hacen sentir mal respecto a cómo te tratan y luego pasa la con repasa la con detenimiento pensando si tú estás actuando de un modo similar con alguien distinto.
¿Cómo perdonamos?
Las sugerencias de Yoshinori Noguchi que da en su libro sobre la Ley deł espejo son las siguientes:
Perdonate a ti: En psicología se utiliza el término autoaceptación que sería conocerte a ti mismo tus defectos y tus virtudes aceptarte tal como eres.
Realiza una lista con los nombres de las personas que no puedes perdonar: escribe todos los nombres de las personas con las que tienes algo pendiente por resolver y que hasta el día de hoy no has podido solucionar.
Lee varias veces sus nombres en voz alta y mentaliza que lo que paso ya paso, es la hora de perdonar y dejar ir todos los rencores que afecta de manera negativa al corazón.
Expresa tus sentimientos en un papel: cuando escribes todos los sentimientos y emociones libera todo lo que tienes guardado ya sabes que las emociones expresadas son emociones superadas.
Busca los motivos de ese acto: Como te hemos comentado en la parte anterior. La empatía es clave saber el porqué y entenderlo ayuda a aliviar las angustias generadas
Usa afirmaciones como yo te libero: Repetir palabras como yo te perdono y te libero en voz alta puede ayudarte a ser lo más real y que lo acabes interiorizando firmemente.
Escribe lo que has aprendido
Es importante ver lo que has aprendido de esa situación adversa. Porque si has aprendido algo ha valido la pena y es una experiencia significativa con un gran aprendizaje.
Descubre los beneficios de practicar la Ley del Espejo
- Aceptar a las personas tal y como son.
- Mayor autoconocimiento.
- Cuándo mayor conocimiento tengas de ti mismo más claro verás todo y no te angustias por lo que no está en tus manos.
- Visualizas lo que quieres en tu vida dirigiendo sus esfuerzos hacia alcanzar tus objetivos, proyectos y metas
- Integración de tu sombra
- Cuando logras reconocer tu lado oscuro deja de ser un impedimento invisible y constante.
- Logras tener mayor empatía y compasión
- En el momento en que exactamente te pones en el lugar de la otra persona acepta las imperfecciones humanas ajenas puesto que también la percibes en ti nadie es perfecto en esta vida.
- Lograr tener el equilibrio perfecto que necesitas en la vida.
- Es cierto que lo externo te puede afectar en menor o mayor medida dependiendo en la situación donde te encuentres y la conexión que tengas esto afecta tu paz interior al que trabajarlo.
- Logras en tu vida un nivel de humildad y compasión que solo lo puedes llegar a tener aplicando la Ley del Espejo.
- Es necesario que aprendas a verte tal cual como eres sin máscara y aceptar tus debilidades y fortalezas además de lograr un desapego de ego.
- Liberar la actitud de víctima y fortalecer tu personalidad y hacerla cada día más fuerte.
- Dejas de ceder tu Poder Personal a otro y comienza a responsabilizarte de tus acciones. Todo lo puedes hacer siempre y cuando sea con absoluta convicción y decisión.
- Logra el estado de sabiduría y libertad necesaria para enfrentar los obstáculos que la vida te presenta diariamente.
Es hora de que comiences a comprender todo sobre las cosas y la libertad de elección puesto que están menos condicionados por un exterior.
Por último el saber perdonar es de sabio porque odiar a alguien es como beber veneno y esperar a que se muera el otro merece la pena dedicarte tiempo de reflexión de autoanálisis y de ayuda espiritual interna.
